Powerful Smile! 

ワラエル コトガ ステキ!

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森林浴。 

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森林


きょうは チームのお友達の

そのまたお友達が 月に1回開催しているという

森林ウォーキングに参加してきました。


自宅から 車で1時間くらい。


こんなステキな場所があったなんて。



一緒に参加したオタカさんは、


「いやされるー!いやされるー!!」


と 心底うれしそうだったなあ。



きょうは ヨガも初体験。


たかいたかい木々にかこまれた おおらかな空間でヨガ。


あまりのカラダのかたさに おなかをかかえて笑ったな。


〝大地に沈み込んでいくイメージで”


仰向けで 横になると


天井には 深いみどり


ざわざわと川の流れる音を聞いていると


本当に大地と一体になっているような


自然と体が循環しているような感じがしました。



あたらしい場所で 


あたらしい出会いとつながりが持てたことに感謝!


かえりには みんなで おいしいケーキもたべたし


ココロもカラダもいやされた よいお休みだったなあ。




ヨガもはじめてみたくなったし


自転車ももっとのりたくなったし


登山ももっとチャレンジしたい!!



オンとオフ!



しっかりと切り替えることって、


とっても大切。


こんなヒトトキがあるからこそ


また頑張ろう!って思えるのです。

森林ウォーキング
















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